Многие люди, в разные моменты своего существования, испытывали сильнейшее безразличие к жизни и полному нежеланию что-либо делать. Данное состояние называется апатией, и может возникнуть у любого индивида, независимо от того, насколько он энергичный и целеустремлённый. Очень часто данный симптом характерен при психических расстройствах, вроде депрессии. Причины могут быть самые разные: тяжкие заболевания, чрезмерная загруженность, постоянные стрессы, повреждения головы и т. п.
Не удивительно, что следствием апатии является лень — люди не видят причин к чему-то стремиться или показывают полное безразличие к окружающему миру. Им просто не хочется даже пытаться побороть своё состояние.
Очень хорошо, если в этот момент рядом окажется кто-то, способный растормошить чувства и достучаться до глубоко зарытых эмоций. В противном случае апатия, развивающаяся на фоне депрессии, может привести даже к попытке самоубийства. Именно поэтому важно приступить к лечению как можно раньше.
Симптомы апатии
Сильнее всего проявляются у людей, которые раньше были общительны и являлись, что называется, душой компании. Сначала они могут перестать шутить, потом — ходить с коллегами на перекусы и, в конечном итоге, замыкаются.
Сложнее обстоит дело с изначально необщительными людьми. Но и их симптомы тоже можно разглядеть: коллега становится более хмурым, чем всегда, снижается производительность труда, возникает леность, он начинает периодически опаздывать на работу или даже вообще на неё не выходит.
Однако, можно выделить общие симптомы: тревожность, частые головные боли, медлительность, потеря концентрации и чувство одиночество.
Как помочь человеку бороться с апатией?
Прежде всего, не позволять ему оставаться долгое время наедине со своими мыслями, без внимания. Нужно показать, что этот человек — часть общества и/или член коллектива, и состояние лени снижает стремление к успеху у всех. Вовлечение в общественную жизнь положительно сказывается на самооценке и позволяет повысить социальную значимость.
Как побороть лень и апатию самостоятельно?
В данном случае всё гораздо сложнее. Если поблизости нет близких людей, то апатия может перейти в глубокую депрессию и привести к сильному психическому расстройству. В этом случае уже не удастся обойтись без медикаментозного вмешательства. Но до такого состояния лучше себя не доводить.
Через «не хочу и не могу» займитесь спортом. Сделайте нормой утренние пробежки. Найдите себе какое-то занятие: начните ходить в фитнес клуб, приступите к изучению иностранного языка, пристраститесь к боулингу, в общем, подойдёт любое занятие, лишь бы оно не было сопряжено с одиночным нахождением дома. Отличный способ — завести домашнего питомца. Ответственность за кого-то — крайне мощный жизненный стимул.
Если основная причина апатии — работа, меняйте её не задумываясь. Чаще гуляйте, спокойнее относитесь к внешним раздражителям, разнообразьте свою пищу и уделяйте сну по 8 часов. Забудьте про лень: старайтесь её побороть, не бойтесь ввязываться во что-то новое, но предварительно обязательно оцените это дело — его будет необходимо довести до конца (нет нужды стараться выполнить нереализуемое).
Друзья, а была ли у вас когда-либо апатия и как вы смогли её победить?
Оставьте, пожалуйста, комментарий, и вполне может быть, что именно ваш опыт поможет кому-то преодолеть это недуг.
Спасибо!
днём интернета
шоколадкой для работы мозга
коробочкой ароматного чая для бодрости
продлением хостинга на +1 месяц
Автор публикации
(3 голосов, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Апатия возникает как результат скрытого недовольства существующим положением вещей. Подспудно человек понимает, чего хочет, но в силу разных причин не решается предпринимать активные действия. Постепенно подавленные желания приводят к апатии. Думаю, здесь лучшее лечение — начать действовать и менять в жизни то, что не нравится, чтобы чувствовать удовлетворение результатами.
Надежда, приветствую. Рад Вас видеть
.
Пока человек здоров, он и в мыслях не держит, что чего-то может случиться с ним самим. За примером далеко ходить не надо, какие чувства вызываются люди, которые пытались свести счёты с жизни? Это может быть раздражение, злость, непонимание… Но главное, такой поступок кажется страшной глупостью. И уж точно малый процент подумает, что пошли бы на это.
Но вот наступает чёрная полоса (болезни, потери, неудачи), и мысль о суициде не кажется такой уж глупой. И, если честно, даже не знаю, как много людей могут самостоятельно сказать себе, что пора менять свою жизнь. Сколько случаев видел, все сопровождались каким-то влиянием извне.
Надежда, вы правы на 100%. И никакие спортзалы,и языки тут не помогут. Например : я хожу 3 раза в неделю на групповые занятия в спортзал , и на курсы английского который я люблю, но моя аппатия всегда со мной и только прочитав ваш коментарий я поняла изза чего со мной это происходит. К сожалению меня гложит что моя падчерица живет с нами, а я этого никогда не хотела и не хочу. При живой матери она должна жить с ней. Мой организм ее блокирует как инородное тело, но в тоже время я ощущаю полное бессилие от того что я не могу от нее избавиться. Муж любит дочь и без нее будет страдать, а я люблю мужа вот такой вот замкнутый круг сводит меня с ума.
Кнопка твиттера выдает ошибку
Надежда, благодарю!
Возможно, был глюк. Или не знаю что.
Если повториться, придётся удалять Easy Retweet и искать что-то более существенное.
Ещё раз спасибо.
Эх, статья хорошая. Сейчас сам нахожусь в состоянии апатии, и куда идти не могу понять. А основная причина, это работа, верней необходимость работать и подчиняться кому-то, потому что нужны деньги. Попробую прислушаться к вашим советам.
Здравствуйте, Андрей.
Ваша ситуация мне знакома. Очень печально, что нельзя взять и бросить нелюбимую работу. Сам проходил через подобное, работал с трудом, работа не нравилось, но при этом очень боялся увольнения.
Пожалуйста, не теряйтесь, ведь Вы — уникальны, и никто не сможет сделать для себя, родных и близких то, что можете сделать именно Вы!
Знаете, кто хорошо работает? Тот, кто умеет хорошо отдыхать. Отдых — очень важная часть. Без него даже любимая работа со временем превращается в каторгу.
признаки похожи на туберкулез, но если бороться как у вас написано по отдельности то это просто пора в отпуск!
Юлия, здравствуйте!
Так отпуск это универсальное решение многих проблем. Только нужно действительно отдыхать, а не пытаться совместить с доделками по работе, или лёжа кверху пузиком у телевизора.
Эх, хорошие советы. Жаль, что они не попадались именно в то время, когда крылья-то были обрезаны!
Заюша, что не убивает, делает сильнее.
Не знаю, что и как у тебя случилось, скажу по себе: ни от чего, что было, отказываться не собираюсь. Благодаря этому я тот, кто есть
«Все что нас не убивает, делает страннее….»
По теме — для любой работы(в сети или оффлайн) нужны мозги, терпение, хоть небольшой опыт, и гибкость.
Иначе лучше идти работать охранником или грузчиком.
Я все сказал. )
Эм-м.. Промахнулся я темой статьи)) Какая нах апатия -работать надо!
Алексей, всё нормально. Не всегда же попадать)
Алексей, это тоже верно)
Нихао
«Как побороть лень и апатию?» Легко! Закинуть человека в сложнейшую ситуацию, где будет простой выбор -либо мы этих пидоргов, либо они нас!
«И куда сразу делась апатия?» 
И снова эти крайности
Проще надо: дать и в печень, и по роже, и по почкам двинуть тоже
Эх, это было бы очень смешно, не будь правдой. Некоторые не умеют социализироваться, и сидят тихонько дома, грустят, и догоняются не грибами, а всякой фигнёй.
Не понял.. Шо за наезд?
Жалеть себя тихонечко? И это жизнь?!
Как говорится «всё ж лучше смерти»
» Как говорится «всё ж лучше смерти» » — мотивация ?
Родила червяшка червяшку.
Червяшка поползла.
Потом умерла
Вот наша жизнь.
Или так: червяшка поползла, разделилась на две половинки и каждая прожила свою яркую запоминающуюся жизнь
ЗЫ: Алексей, авторизуйся
«свою яркую запоминающуюся жизнь»
Работая в макдональдсе?
перерабатывателем органических отходов
Ссылка не вставилась… https://youtu.be/RIKyoUCpwxc
Алексей, где откопал?
В загшничках порылся… У меня там много такого есть
Даже не просто много, а реально дофигинища!
>Алексей, где откопал? = Андрюша, не самый полный вопрос)))
Где родители Алексея откопали?! Уникум, откапывающий уникальные уникумы)
К нам приехал, к нам приехал, наш Алёшу уникум)
В капусте нашли)
«Кого в какой капусте нашли
тот той капустой и башляет »
Знаем мы эту капусту: хороша, длинна, конусообразна
Алексей, Вы же в курсе, как Вы дороги, но анекдот расскажу)))
Девочка спрашивает мальчика:
— А ты знаешь, чем отличаются мальчики, которых принёс аист, от мальчиков, которых нашли в капусте?
— Нет не знаю.
— Один вырастают орлами, а другие — козлами)
Козлята учатся орлять
Ах вот как вы друг дружке отвечаете) Только-только дошло))
Это что. я раньше крючком вязал
А пруф хде?
Маленькай был же, не было в Союзе цифровых фотиков)
>ни от чего, что было, отказываться не собираюсь. Благодаря этому я тот, кто есть = Ну если заглянуть с мудрой стороны, то вроде как оно и да. Но так ведь хочется соломки
. И почему наш фонд никто не учредил ранее? 
ой, про червяшек получилось как-то грустно. У мну тут миссия такая (ах какая!) нарисовалась, а вы)))
Дык… соломку да. Если спросить себя тогда, от соломушки не отказался бы)
Что под фонд регистрировать надо?
Так-с вопрос серьезный и требует взвешенного решения
Гляжу, калькуляция уже пошла? Чётко.
Интригует. Доставляет. Это глаголы.
>Алексей, авторизуйся = + аватарку красивую поставьте)
А у вас часы на сайте врут.. http://joxi.ru/L21pVERF6Ga3Km
Есть такое, 1 час. Это всё перевод часов виноват, шволошь
«Это всё перевод часов виноват»
Я что-то пропустил ?! Часы перевели ?
В том году ещё
Да это я олень, на самом деле, давно мог бы сделать, тупо смысла не вижу
…в том году….
Нипаняла,а где «ответить» http://prntscr.com/97pyku? Или это тонкий намек на толстые обстоятельства?
Максимальный уровень вложенности — 10)
Короче, я тут подумала и решила, что апатия — это круто. Главное — не загоняться, а расслабляться и наслаждаться жизнью.
Самое сложное, наверное, сначала признаться себе, что у тебя — апатия или депрессия. Было у меня такое состояние когда-то — после смерти близкого человека. Непонимание, неприятие, апатия, депрессия… Не знаю, какие там есть стадии — все прошла. Ничего не хотелось, все казалось мелким и ненужным. Даже когда поняла, что к чему, сама выходила из этого состояния, к врачу идти не решилась, а психолога — днем с огнем было не найти. Потому процесс затянулся на многие месяцы. И хорошо еще, что все хорошо закончилось.
Сегодня много стрессов и стрессиков у человека. Но и больше возможностей, чтобы выйти из любого негативного состояния, и нужно пользоваться ими. Искать хорошего специалиста. Искать общения. И дальше — все, что по тексту статьи.
Самое тяжелое в таких состояниях — да, то, что даже не хочется выходить из них. Через силу вытягиваешь себя за волосы из «болота».
Так что — здоровья всем и радости! Пусть минует такое безобразие.
Сейчас проще, хоть по скайпу можно пообщаться с кем-то, не выходя из дома. Но мне думается, это не совсем то. Лучше живое общение или вылазки. Хоть в леса на неделю — там уже придётся думать о том, как согреться, переночевать, некогда мыслями голову забивать.
Отличное решение! Создать себе искусственно трудности — и потом героически их преодолевать.
Светлана, а позволите , я посоветую Вам Синельникова почитать. Эта книжка давно стала настолько, до дыр заюзана
Вот кусочек: http://www.universalinternetlibrary.ru/book/sinelnikov1/6.shtml#34
P.S. Почитала про Вашу «апатию», вздрогнула. Какая вы молодец, что «за волосы да из болота-то…»
Скажите пожалуйста, а если человек впадает в апатию если долго вынужден заниматься тем, что не нравится, а на то, что нравится уже просто сил не остаётся, что с этим делать? И является ли это признаком начинающихся проблем с психикой?
Здравствуйте.
Много людей так живут. Не считаю, что это с психикой что-то, но я не специалист — точный диагноз может поставить специалист.
В Вашем случае нужно разорвать круг. Не нравится? Сделайте финансовых накоплений на полгода жизни и увольняйтесь. Всех денег не заработать, а в попытках этого и жизни не видно.
Согласен, самоорганизация — лучший способ вывести себя из апатии и депрессии. Многие люди недооценивают это, и очень зря. Кроме того, нужны источники вдохновения: музыка, книги, общение. Даже фильмы, если там есть то, что вдохновляет выйти из состояния ступора ))
Павел, здравствуйте!
Вы правы. Главное — не зацикливаться на одном. Хочешь, чтобы жизнь надоела? Живи по схеме: работа → дом → телевизор → сон → утренние новости → работа.
Ваша статья хорошо дополняет (прошу простить за столь нескромное утверждение) текст выше и расставляет акценты (: